1. العوامل الوراثية*: تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة وخصائصها، مثل قابليتها للجفاف أو ظهور التجاعيد.
2. التغذية*: النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن يؤثر على صحة البشرة. تناول الفواكه والخضروات والدهون الصحية يساعد في تحسين مظهر البشرة.
3. العناية بالبشرة*: استخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة، مثل المرطبات والواقيات الشمسية، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
4. التعرض للشمس**: الأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن تضر البشرة، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة ومشاكل جلدية مثل التصبغات والسرطان.
5. التوتر والضغط النفسي*: يمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والأكزيما، حيث يؤثر على توازن الهرمونات.
6. لنوم*: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر سلبًا على تجديد خلايا البشرة، مما يؤدي إلى مظهر باهت وظهور الهالات السوداء.
7. التدخين*: يساهم التدخين في تدهور صحة البشرة من خلال تقليل تدفق الدم والأكسجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفقدان النضارة.
8. مط الحياة*: النشاط البدني، وشرب الماء بكميات كافية، وتجنب المواد الضارة مثل الكحول، كلها عوامل تؤثر على صحة البشرة.
9. لتلوث**: التعرض للملوثات البيئية يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وظهور مشاكل جلدية.
10. *لتغيرات الهرمونية**: تؤثر هذه التغيرات على البشرة، خاصة خلال فترات مثل الحمل أو الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى تغيرات في المظهر أو ظهور حب الشباب. الاهتمام بهذه العوامل يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وتحسين مظهرها العام.
