نقص الماء يؤثر بشكل كبير على صحة البشرة، ومن أبرز التأثيرات التي يمكن أن تحدث

1.جفاف البشرة**: عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، تصبح البشرة جافة وملساء، مما يؤدي إلى فقدان مرونتها.

2.ظهور التجاعيد**: الجفاف يمكن أن يعجل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، حيث تصبح البشرة أقل قدرة على الاحتفاظ بالترطيب.

3.فقدان النضارة**: البشرة قد تبدو باهتة وغير صحية عند نقص الترطيب، مما يؤثر على مظهرها العام.

4. زيادة الحساسية**: البشرة الجافة قد تصبح أكثر حساسية وعرضة للتهيجات، مما يؤدي إلى ظهور احمرار أو حكة.

5. انسداد المسام**: نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، مما قد يسهم في انسداد المسام وظهور حب الشباب.

6. أخر الشفاء**: البشرة الجافة قد تتأخر في شفاء الجروح أو الإصابات بسبب نقص الرطوبة اللازمة لإصلاح الخلايا. 

7. زيادة ظهور التشققات**: في بعض الحالات، قد يؤدي نقص الماء إلى تشققات في البشرة، خاصة في المناطق الجافة مثل الكوع والركبتين. لحفاظ على صحة البشرة، من المهم شرب كميات كافية من الماء يوميًا، بالإضافة إلى استخدام المرطبات المناسبة للحفاظ على الترطيب الخارجي.